Содержание
© МАРС, 2020. Все права защищены.
Тиражирование возможно только с письменного разрешения правообладателя
Памятка для пациенток с анемией.
1. Что такое анемия?
Анемия — это состояние, при котором в клиническом анализе крови выявляют снижение уровня гемоглобина. Гемоглобин — белок крови, содержащий в своём составе железо. Он выполняет важнейшую функцию — газообмен кислорода и углекислого газа между лёгкими и тканями организма.
Вне беременности диагноз выставляют при снижении гемоглобина менее 120 г/л. Для беременных разработаны другие нормы — менее 110 г/л.
2. Какие бывают анемии?
Чаще всего анемия возникает вследствие дефицита железа, например из-за хронической кровопотери (обильные менструации, частые носовые кровотечения, донорство крови). Однако могут быть и другие причины снижения концентрации гемоглобина:
-
некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых нарушено всасывание (болезнь Крона, целиакия, синдром раздражённого кишечника);
-
недостаточное или несбалансированное питание, вегетарианство и веганство;
-
наследственные заболевания и мутации генов и др.
3. Чем опасна анемия для будущей матери и плода?
Угнетение иммунной системы на фоне анемии повышает риск инфекционных заболеваний как у матери, так и у плода. Тяжёлая анемия, диагностированная в I триместре, увеличивает вероятность задержки роста плода, преждевременных родов, плацентарной недостаточности (снижение кровотока между матерью и плодом) и даже смертности. Дефицит железа ассоциирован также с риском осложнений во время и после родов: преэклампсией и эклампсией; послеродовыми кровотечениями; гипогалактией (уменьшением количества грудного молока); гнойно-септическими заболеваниями.
Корригировать анемию нужно до планирования беременности! Это защитит вас и вашего малыша от возможных осложнений.
4. Какие симптомы характерны для анемии?
К сожалению, специфичных симптомов, по которым врач может диагностировать анемию, нет. Однако вы можете заподозрить недостаток железа, если обнаружите у себя:
- слабость в мышцах, повышенную утомляемость;
- недостаточную концентрацию внимания;
- снижение трудоспособности;
- изменчивость настроения;
- головные боли по утрам, частые головокружения;
- уменьшение аппетита, извращение вкуса;
- частые ОРВИ и другие инфекционные заболевания;
- учащённое сердцебиение, одышку;
- ломкость волос, истончение и исчерченность ногтей.
© Vitalis83 / Shutterstock/FOTODOM
© Aewphoto / Shutterstock/FOTODOM
Исчерченность ногтей
5. У меня есть похожие симптомы, а гемоглобин в норме. Может ли это говорить об анемии?
Даже нормальное содержание гемоглобина не всегда говорит об отсутствии недостатка железа, так как синтез этого белка нарушается в последнюю очередь. Если организму не хватает железа, оно сначала расходуется из депо. Выявить латентный дефицит железа помогают лабораторные исследования. Поэтому, если вас беспокоят какие-либо симптомы, сообщите о них врачу.
6. Как лечить анемию?
Терапию подбирает врач индивидуально. Кроме приёма препаратов необходимо соблюдение диеты.
Наибольшее количество железа содержится в мясных продуктах (не в колбасах и сосисках!), но важно понимать, что содержащееся в них железо всасывается на 25–30%, а из растительных продуктов — всего 1–5%.
Кроме препаратов железа врач может назначить вам другие витамины и минералы или их комплекс.
Основные принципы диеты.
-
Желательно включить в рацион мясо, печень и другие субпродукты.
-
Уменьшить количество кофе, какао, чая и отложить их употребление на пару часов после еды.
-
Молочные продукты ограничить до 1 л в день и употреблять их между приёмами пищи.
-
Исключить газированные напитки, алкоголь (особенно если вы готовитесь к беременности).
-
Необходимо обеспечить поступление достаточного количества белка: включить в рацион яйца, омлет, морепродукты (кальмары, креветки, мидии).
-
Ограничить приём жирной пищи, так как жиры снижают доступность железа.
-
Употреблять фрукты и овощи.
Молочные продукты, крепкий чай снижают всасывание препаратов железа, поэтому их нельзя употреблять вместе с приёмом лекарств.
7. Зачем принимать какие-то препараты на фоне диеты?
К сожалению, вылечить анемию только с помощью коррекции питания нельзя. Кроме того, некоторые продукты значимо снижают эффективность терапии за счёт уменьшения всасывания препаратов железа.
Дополнительный бонус! Сбалансированное питание на этапе подготовки к беременности восполняет недостаток других витаминов и микроэлементов. При наступлении беременности вам не нужно будет менять свои пищевые привычки!
8. Какие бывают побочные эффекты при приёме препаратов железа и как их избежать?
Обычно пациентки хорошо переносят препараты железа, но в редких случаях могут развиваться нежелательные побочные реакции.
Чаще всего отмечаютпотемнение стула, этот симптом не требует никаких действий. Нередко наблюдают запор на фоне лечения препаратами железа. В этом случае можно корригировать стул диетой, включая большое количество клетчатки (фрукты, овощи, зелень), или приёмом про- и пребиотиков.
Реже возникают тошнота, рвота, боль в области живота. Попробуйте принимать лекарства во время приёма пищи, только помните о сочетании продуктов.
Симптомы нарушений других органов и систем развиваются крайне редко. Помните, что любые препараты (и железосодержащие — не исключение!) могут вызвать аллергические реакции! При появлении сыпи, зуда, гиперчувствительности немедленно прекратите приём и обратитесь к врачу.
Большинство побочных реакций слабовыражены и купируются коррекцией терапии. Сообщите врачу обо всех беспокоящих вас симптомах! Доктор может заменить вам препарат.
Индивидуальные рекомендации
Безусловно, каждый человек индивидуален! Попросите вашего врача дать вам индивидуальные рекомендации.
© МАРС, 2020. Все права защищены. Тиражирование возможно только с письменного разрешения правообладателя
Добро пожаловать на мероприятие!